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La malbouffe

15 juin

La malbouffe désigne une nourriture calorique sur le plan diététique du fait d’une tenue trop importante en graisses et en sucres. La plupart du temps la nourriture rappelle celle des fast-food ou des snacks comme les chips, les biscuits ou encore le sodas. On l’utilise aussi ce terme pour désigner les plats préparés plein d’additifs […]

La zoothérapie

22 mai

Plus de 9 personnes sur 10 sont persuadées des bienfaits des animaux de compagnie sur les personnes difficulté.    Qu’est ce que c’est? La zoothérapie ou thérapie assistée par l’animal est un programme d’intervention ou de soins qu’un thérapeute prodigue à son patient avec l’aide ou en présence d’un animal. Elle vise à maintenir ou […]

L’art-thérapie

21 mai

L’art- thérapie est une pratique de soin fondée sur l’utilisation thérapeutique du processus de création artistique. L’art se met au service du soin pour renouer une communication, stimuler les facultés d’expression et dynamiser les processus créatifs de la personne. Il s’agit de soins psychiques mais aussi de soins du corps. Les arts thérapeutes interviennent auprès […]

Le syndrome de l’imposteur

20 mai

Avez-vous déjà eu l’impression que peu importe les progrès que vous faites ou vos réalisations, vous ne méritez pas vraiment le succès obtenu? Rassurez-vous, vous n’êtes pas seul. Ce phénomène touche une grande partie de la population, peu importe le sexe, l’origine, l’âge ou la profession. Même Albert Einstein trouvait qu’il ne méritait pas l’attention […]

Les acrochordons

19 mai

Les acrochordons sont de petites excroissances de la peau. C’est souple et de couleur chair (ou d’une couleur légèrement plus foncée), ils sont habituellement inoffensifs et indolores. Leur taille varie de quelques millimètres jusqu’à un centimètre.    C’est quoi? Cette gêne esthétique est assez fréquente et source de complexes et porte en réalité le nom […]

Les phobies

18 mai

Les phobies apparentées aux troubles anxieux désignent un ensemble de troubles psychiques au sein desquels l’angoisse se focalise sur un objet, une situation ou une activité particulière.    Qu’est ce qu’une phobie? Une phobie est caractérisée par la peur irrationnelle d’une situation particulière comme la peur de prendre l’ascenseur ou d’un objet spécifique comme la […]

Le stérilet

13 mai

Le stérilet ou DIU ( dispositif intra-utérin) est un moyen de contraception qui est inséré dans l’utérus par un professionnel de santé.  Une petite précision on appelle DIU stérilet mais il ne rend pas stérile, leur effet est réversible. Il existe deux types de stérilet: un au cuivre, un hormonal.    Qu’est ce que c’est […]

Les légumes frais, surgelés ou en conserve

10 mai

Evaluer les qualités nutritionnelles des légumes frais, surgelées ou en conserve est un vrai casse-tête. Qu’est ce qui préserve le mieux des vitamines et autres antioxydants n’est pas toujours ce que l’on croit. Pour profiter au maximum des bienfaits des légumes, leur mode de conservation et de cuisson est primordial.    Légumes frais:  Lorsque les […]

Le régime méditerranéen

9 mai

Qu’est ce que le régime méditerranéen ? C’est un régime caractéristique de l’alimentation des populations du bassin méditerranéen. Une étude a montré que la population du pourtour méditerranéen avaient une meilleur santé cardiovasculaire bien que les graisses y apportent près de 40% des calories. Il favorise la consommation de végétaux, de graisses de qualité et […]

Les bienfaits de la méditation

25 avr

La méditation est une pratique millénaire qui a vu le jour en Inde il y a plus de cinq mille ans. Vers 600 avant notre ère, elle se répand au Japon et vers les pays asiatiques. Au XVIIIème siècle, les techniques de méditation arrivent en occident mais il faudra attendre 1927 et la publication du […]

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